23 CONFINA-CONSEJOS

VEINTITRÉS CONFINA-CONSEJOS



1) AGRADECE. Dar las gracias siempre que se pueda.
2) APLAUDIR. Salir al balcón o a la terraza a las 20:00 horas cada tarde a aplaudir.
3) APROVECHAR. Aprovechar para hacer esas cosas que hace tiempo querías hacer en casa, cosas para las que nunca tenías tiempo.
 4) COMER. Comer sano y cuidar las cantidades. Cocina por placer, en familia.
5) DEPORTE. Hacer 1 hora de deporte 6 días a la semana, deportes que te diviertan.
6) DIBUJAR, diseñar, colorear mandalas, hacer puzles…
 7) ESTUDIAR o trabajar por las mañanas y dejar la tarde para el ocio. Hacerlo de lunes a viernes. Los sábados y domingos, descansar.
8) FAMILIA. Pasar cada día algunos momentos en familia.
9) HIGIENE y ropa. Asearse y vestirse como si se tuviese que salir a la calle. El pijama reservarlo solo para la noche.
 10) HORARIO. Ponerse un horario y tratar de seguirlo. Organizar tu tiempo. Planificar.
11) JUGAR. En la medida de lo posible, jugar en casa cada día.
12) LEER un poco cada día. Escribir también por placer.
 13) MÚSICA.  Escuchar música, bailar, cantar.
14) NOTICIAS. Dosificar las noticias sobre el coronavirus. No estar todo el día viendo o hablando del tema.
15) PANTALLAS. Limitar el uso de las pantallas (móviles, tablets, ordenadores, consolas, televisión). Pasar buenos ratos sin que haya un pantalla por delante.
 16) PELÍCULAS. Ver películas o esa serie de infinitas temporadas y capítulos que tanto te llamaba la atención.
17) REFLEXIONAR. Tomar un tiempo cada día para reflexionar, meditar, rezar o hacer ejercicios de respiración.
18) RETOS. Hacer una  lista de actividades molonas y ponerlas en tu horario. Participar en retos.
 19) SONREÍR. De vez en cuando, aunque estés solo, forzar una suave sonrisa.
20) SUEÑO. Dormir ocho a diez horas, no menos.
21) TELEFONEAR a alguien distinto cada día. Aprovechar para llamar a esa gente con la que hace tiempo no contactas.
 22) TERRAZA. Si hace bueno, merendar o tomar café en el balcón, terraza o azotea.
23) TUTORIALES. Aprender, hacer ese tutorial en Internet que te llame la atención.